写于 2018-10-31 07:01:00| 澳门永利网投官网| 奇闻

我喜欢感恩节

这是一个假期,即花费大量时间与家人在一起,吃了很多很棒的食物,并且与我日常生活中的疯狂节奏脱节,即使只是一两天

(我不会挖掘我们通常要制作的长驱动器,但是有足够好的曲调和零食,我们处理

)但感恩节也是关于别的东西:购物!我觉得我现在已经为黑色星期五收到了几周的电子邮件促销活动,而我到处都有关于如何找到最佳销售和优惠的提示

不要误会我的意思,我喜欢很多,但我也学会了购买幸福的方式是绝对失败的主张

购买东西不会让你更快乐(除非你在别人身上花钱)

有很多研究支持这一点

因此,一旦你为家人和朋友收到一些礼物,我认为你应该做的事情有5件,而不是黑色星期五购物

我愿意打赌,每个人都会比在商场里获得很多东西更快乐

给你感兴趣的人写一个“你真棒”的音符感恩节是一个感恩的好时机,但是请稍微把它告诉你生活中的某些人他们很棒

写一封电子邮件,发送短信或打电话给他们

这将是他们的一天,但它会让你更快乐

一项研究的参与者连续三周给某人写了一封感恩信

他们报告说,他们感到更快乐,对自己的生活更满意,结果也没那么沮丧和焦虑

一天做3次善举研究表明,当我们在短时间内做好几次善举时,我们会感到更快乐,因为我们承认他们并且与我们周围的人有更多联系

以下是您可以为朋友或完全陌生人做的小小善举的一些例子:明年给自己写一份感恩信息表达感恩和欣赏积极的日常事物已被许多研究表明,以增加幸福感和乐观,帮助你睡得更好,减轻压力和焦虑

写下你感激的一些事情,将名单封在一个信封中,并打算在一年内打开它

作为额外的奖励,您将期待阅读您所写的内容并期待积极的体验让您更快乐

向慈善机构捐款人们为他们关心的事业做出贡献更快乐

科学家们已经使用功能性MRI来证明,当您感到愉悦或奖励时,捐赠给慈善机构会导致相同区域的大脑活动

在一项研究中,参与者被要求决定如何在他们自己和食物银行之间花费100美元

给食品银行100美元的人的满意度提高了

如果您需要创意或帮助寻找慈善组织,请查看Just Give

听你喜欢的歌(或10)音乐增加褪黑激素水平,让你感觉更积极

戴上耳机,然后逃听你喜欢的音乐之一

或者你可以在车里把它全部爆炸,一起跳舞,让你周围的人微笑 - 这是双重幸福的好处,因为当你让别人微笑时,你会觉得自己更加精彩

感恩节快乐!